夏の水分補給 | 日田天領水のウォーターサーバー情報Info

夏場は特に喉の渇きを感じる前に、こまめに水分補給をしましょう。特に夏場は、体が水分の不足を感じて喉が渇く前にこまめに水分補給をしましょう。

喉に渇きを感じるということは、既に、体の水分量がちょっと不足しているぞと体が感じているということです。
喉の渇きを感じた時に水分補給をするのは当然ですが、夏場は出来れば、喉の渇きを感じる前にこまめに水分を補給して熱中症対策をしましょう。

人間に限らず、動物は血液によって体の隅々まで必要な栄養素や水分を供給し、また、日々発生する老廃物を血液によって運び、尿や便によって排出して生命を維持しています。
この血液の循環を維持していることが健康でいる秘訣の一つをよく言われますね。
そのための一つとして、適正な量の水分を取ることが必要とされています。良く言われることで、血液がサラサラだとか、ドロドロだとか言われることがありますのね。多くはコレステロールの量によるものと言われていますが、まずは、体に必要な水分量が足りていないことには話になりませんよ。

以 前、確かジャニーズの方が、少年隊の東さんにどうしてそんなに若々しくいられるですかって聞いた時に、健康に気をつけて一日に３リットルの水を飲むように
しているって聞いたことがありますね。

芸能人で舞台やステージをこなしていると相当の汗をかくのでその分の水分補給に心がけているってことですね。
それが、結果として体の新陳代謝を促進して老廃物を体の外に排出して若々しくいられる秘訣のひとつかもしれませんね。 みずみずしい人って若々しい感じがしますからね。

一度、自分の一日の水分補給量を記録してみましょう。

まずは、ご自分の生活の中での水分補給量を知るのもいいと思いますよ。
皆さんも、これから時々、ご自分が一日にどの位の水分を取っているか記録してみるのもいいかもしれませんね。以外にも私って水分取ってなかったわ、なんて事かもしれませんよ

こまめに、ミネラルウォーターやウォーターサーバーなどのいい水を飲んで、健康で楽しい生活をしましょう。
外出する時にも、ご自宅から水筒などにウォーターサーバーの水を入れて持っていくか、ペットボトルのミネラルウォーターなどを持っていって、こまめにいい水を補給することも忘れずにね。

あの名水「日田天領水」を使用したウォーターサーバー